Inhaltsverzeichnis:
Jasmin Sabine Lotter: Authentisch statt rosaroter Brille: wie du durch Verletzlichkeit mental stark bleibst
Brigitte Kleinhenz: Wie dein Körper dir zeigt, dass es im Beruf nicht mehr rund läuft
Karlheinz Greim-Fürstenberg: Das Geheimnis aus 350 antiken Medizinbücher
Diana Jockisch: Gedanken zum Thema Hygiene
Michael Stranak: Gesund & Fit bis ins Alter
Antje Busbach: Dem Stress die Stirn bieten und ihn zähmen
Martina Reiterer: Starke Sehkraft trotz Bildschirmarbeit
Martina Hübschen: Veränderungen positiv begegnen und Krisen in Chancen transformieren
Silvie Mantel: Alle sprechen über Gesundheit und doch machts niemand
Petra Lupp: Chillout vor Burnout – Finde zur Ruhe, bevor dein Körper dich ruhigstellt!
Marion Ehrmann: Geistige Fitness und Lernen mit Freude bei Kindern
Annegret Hofbauer: Wie du durch die richtigen Gedanken deine Gesundheit förderst
Andrea Jessen: Dein Blickwinkel-Shift
Monika Grabow: MUT zur Heilenden Beziehung und zu DIR SELBST
Vorwort im Buch & Amazon-Beschreibung:
Im hektischen Trubel des Alltags, in dem Zeit und Verpflichtungen oft unsere Prioritäten bestimmen, gerät eines oft in den Hintergrund: unsere Gesundheit, die doch eigentlich unser höchstes Gut sein sollte.
„Fit & Gesund – Inspiration für körperliches & mentales Wohlbefinden“ ist mehr als nur ein Ratgeber. Es ist ein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu Gesundheit & Fitness. Dieses Buch wurde geschaffen, um pragmatische Wege und Werkzeuge aufzuzeigen, die im täglichen Leben praktische Unterstützung bieten können.
14 Expertinnen und Experten aus verschiedenen Bereichen – von Unternehmensberatern über Gesundheitsexperten bis hin zu Heilpraktikerinnen – haben ihr Wissen und ihre Erfahrung zusammengetragen, um möglichst vielen Menschen zu helfen, ihre Selbstkompetenz zu entdecken und zu stärken.
Auf rund 130 Seiten präsentiert sich dieses Expertenbuch als einzigartige Quelle wertvollen Wissens. Es bietet nicht nur theoretische Einsichten, sondern auch reichhaltige Lebenserfahrungen, praktische Beispiele und Übungen. Von der Förderung von Zufriedenheit und Gelassenheit bis hin zur Wiederentdeckung innerer Stärke – dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für ein gesundes und fitteres Leben.
Die enthaltenen praktischen Übungen, Achtsamkeitsübungen und Ernährungstipps sind speziell für Menschen konzipiert, die wenig Zeit haben und dennoch etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Wir laden dich ein, durch die Seiten dieses Buches zu blättern und dich von den inspirierenden Impulsen und wertvollen Anregungen auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten zu lassen. Möge dieses Buch dir die Kraft schenken, die du brauchst, um deine individuellen Lebenssituationen erfolgreich zu meistern.
Diese Autoren & Inhalte findest du in diesem Buch:
Jasmin Sabine Lotter: Authentisch statt rosaroter Brille: wie du durch Verletzlichkeit mental stark bleibst
Brigitte Kleinhenz: Wie dein Körper dir zeigt, dass es im Beruf nicht mehr rund läuft
Karlheinz Greim-Fürstenberg: Das Geheimnis aus 350 antiken Medizinbücher
Diana Jockisch: Gedanken zum Thema Hygiene
Michael Stranak: Gesund & Fit bis ins Alter
Antje Busbach: Dem Stress die Stirn bieten und ihn zähmen
Martina Reiterer: Starke Sehkraft trotz Bildschirmarbeit
Martina Hübschen: Veränderungen positiv begegnen und Krisen in Chancen transformieren
Silvie Mantel: Alle sprechen über Gesundheit und doch machts niemand
Petra Lupp: Chillout vor Burnout – Finde zur Ruhe, bevor dein Körper dich ruhigstellt!
Marion Ehrmann: Geistige Fitness und Lernen mit Freude bei Kindern
Annegret Hofbauer: Wie du durch die richtigen Gedanken deine Gesundheit förderst
Andrea Jessen: Dein Blickwinkel-Shift
Monika Grabow: MUT zur Heilenden Beziehung und zu DIR SELBST
Gönn dir diese inspirierende und motivierende Lektüre: